Veel mensen zijn bekend met slaapstoornissen. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 25 procent van de volwassenen last heeft van slaapstoornissen. Ruim één op de tien mensen ervaart zijn slaap vaak of permanent als niet verkwikkend. Dit maakt slaapstoornissen tot een van de meest voorkomende gezondheidsklachten.

De oorzaken van slaapstoornissen kunnen heel verschillend zijn, afhankelijk van de vorm. Soms zijn er meerdere oorzaken tegelijk. Over het algemeen kunnen deze in twee groepen worden verdeeld:

Invloeden van buitenaf:  Dit zijn bijvoorbeeld lawaai, fel licht, hitte en kou, maar ook recreatieve gifstoffen zoals koffie, alcohol, nicotine, medicijnen of drugs. Ook slechte slaaphygiëne of onregelmatige slaaptijden door ploegendienst of jetlag als gevolg van langeafstandsvluchten met tijdsverschillen kunnen een rol spelen.

Interne invloeden:  Stress maakt het vaak moeilijk voor mensen om in slaap te vallen of door te slapen. Angsten, zorgen, woede of psychische aandoeningen zoals depressie, maar ook pijn veroorzaakt door organische ziekten zoals hormonale stoornissen, hart- en vaatziekten of kanker kunnen de slaap ook permanent verstoren.

Als uw lichaam slaapgebrek heeft of uw slaapkwaliteit slecht is, kan dit ook het geval zijn

• Slechte concentratie en prestaties,
• nervositeit en prikkelbaarheid,
• spierspanning,
• stemmingswisselingen,
• depressieve stemming,
• Hoofdpijn, nekpijn, kiespijn of zo
• verhoogde gevoeligheid voor pijn

merkbaar maken.